看護師と言えばハードワークというイメージを持たれがちですが、太るリスクが高い職業でもあります。
その原因としてまず、不規則な勤務形態による生活の乱れが挙げられます。
勤務する職場によって違いはありますが、大きな病院に勤務していると夜勤がシフトに組み込まれます。
夜勤が入ると、どうしても食事の摂取時刻や内容が普段と変わってくるものです。
例えば、忙しい時間帯が続けば、深夜におにぎりやゼリー1個をつまんで済ませるといった日もあるかもしれません。
そして夜勤明けは空腹感とともに眠気や疲労もあるので、ふらっとコンビニやスーパーに立ち寄り、つい手軽に食べられる物を選んでしまいがちです。
自分の好きな物を好きなだけ購入して一気に食べつくすというような習慣が続くと、カロリー過多となって体重が増えていくのも当然と言えます。
また、勤務形態だけではなく、仕事のストレスも太る要因の一つです。
仕事の失敗や職場の人間関係など人によって悩みも様々ですが、日頃の鬱憤を吐き出す機会は必ず必要になります。
スポーツや趣味など何か没頭できるものがある人なら、休日は自分のしたいことにのめり込んでストレスを発散させることもできます。
しかし、趣味がない人や特にやりたいことを思いつかない人は、ストレスを発散する方法が見つからず、好きな物を食べて誤魔化すしかないかもしれません。
頑張った自分へのご褒美として、好物でストレスを発散させるというのも一つの方法ではありますが、体重を気にする人向けとは言えません。
ある程度摂生しなければ、どんどん体重が増えていく可能性が高いでしょう。

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